La baisse de la libido

Lorsque notre libido s’endort : au début d’une relation, les deux partenaires sont pris de fantaisie et redoublent d’imagination pour passer des nuits des plus torrides. Mais il arrive parfois qu’après avoir découvert l’autre maintes et maintes fois, on ne ressente plus autant d’entrain à lui faire l’amour. Cependant, la baisse de la libido ne signifie pas pour autant que votre partenaire ne ressent plus rien pour vous !

Une fondation américaine appelée la National Sleep Foundation a mené une enquête sur les habitudes de sommeil des citoyens des États-Unis, et ainsi découvert qu'il existait une corrélation entre la durée du sommeil nocturne et le désir sexuel. Plus Le sommeil est long, plus le désir sexuel est grand. Malheureusement, la durée moyenne du sommeil est de 6,5 heures alors que 8 heures sont recommandées. Cela signifie donc que les citoyens américains sont trop fatigués pour avoir envie de faire l’amour à leur partenaire. Ces résultats mettent en évidence l’une des raisons de la baisse de la libido chez certaines personnes.

Les influences psychosociales telles que la peur de la vie, la maladie, le stress et bien d’autres facteurs encore, peuvent aussi contribuer à la baisse de  la libido. Mais d'abord et avant tout, ce sont bien souvent les problèmes de communication entre les partenaires qui sont à l'origine de la baisse de la libido.

Lorsque la routine s’installe

Quand une relation dure dans le temps, une certaine routine quotidienne s’installe. Beaucoup de couples ne se voient que quelques minutes le matin et s’endorment le soir après s’être dit bonne nuit.
La routine se présente donc comme étant un tue l’amour, ainsi que les habitudes qui se développent au cours de la relation. Il sait où l'embrasser, comment la toucher et elle sait comment lui donner du plaisir. Il est donc normal que les habitudes remplacent la spontanéité et  la découverte des débuts. Mais cela n’est pas un signe que votre couple bat de l’aile. Bien au contraire.

La qualité plutôt que la quantité

L’intensité et la qualité de chaque rapport est plus importante que le nombre de fois où vous faites l’amour ensemble. Du fait de tous les facteurs externes qui pèsent sur votre relation au quotidien, mieux vaut privilégier la qualité de vos rapports plutôt que la quantité. Afin que les deux partenaires se sentent bien l’un avec l’autre, attirant pour l’autre, il est préférable d'avoir des relations sexuelles moins souvent mais qui les laisseront très satisfaits.

La familiarité

Vous et votre partenaire vous connaissez très bien. Vous savez ce que l'autre pense, ce dont il rêve, ce qu'il aime et ce qu’il n'aime pas. Vous connaissez son physique, chaque ride, chaque grain de beauté, etc. Il ne s'agit pas de vous redécouvrir, car vous connaissez déjà le corps de votre partenaire et c'est précisément ce vous appréciez.

Reprenez votre relation en main

Redonnez du souffle à votre relation. Prenez du temps pour l’autre au cours de la semaine. Mettez-vous à l'aise autour d’une bonne bouteille de vin et discutez l’un avec l’autre, non pas de la vie de tous les jours, mais de votre partenaire et de vous-même. Racontez-vous vos rêves, dites-vous comment vous allez, ce qui vous passe par la tête ces derniers temps. Donnez-vous du temps pour vous  rapprocher l’un de l’autre à nouveau.

Faites des sorties ensemble. Allez chercher votre partenaire à la sortie du travail, par exemple et  improvisez une petite promenade à travers la région ou une sortie au cinéma. Donnez-vous rendez-vous dans un café cosy comme vous le faisiez au début de votre relation. Vous pourrez ainsi gérer efficacement vos problèmes relationnels.

Relativisez la situation

L’important est de rester calme et détendu. Ce n'est pas parce que vous n’avez plus aussi souvent de rapports sexuels que votre couple est en crise et qu’il faille sauver votre relation. L'intimité physique n’est qu’un des aspects d’une relation. Le lien affectif est bien plus important quant au bon fonctionnement de  votre couple.

Rédaction eDarling 2011
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La National Sleep Fundation, une initiative américaine de la Santé pour un meilleur sommeil, a pour ce sondage fait appel à 1007 adultes de  25 à 60 ans pour parler de questions sur et autour du sommeil. http://www.sleepfoundation.org/